酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(l韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔ái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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